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一昨日関東甲信・東海地方の梅雨入りが発表されました。

梅雨の時期に気を付けたいのは、

湿度が高くなり、頭痛や肩こりなどの症状が出る

気温や気圧の変化により、睡眠不足に陥りやすくなる

天気が悪く日照時間が不足して、体調を崩しやすくなるため、

晴れた日には日光を浴び良い睡眠をとることを心掛ける

など、体調不良を防ぎ、心と体を休ませ、規則正しい生活を送ることが大切です。

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